تحذيرات صحية قبل شم النسيم.. تجنب هذه المشروبات

مع اقتراب احتفالات شم النسيم، والتي ترتبط بتقاليد غذائية خاصة، وخاصة تناول الفسيخ والرنجة، يقدم خبراء التغذية نصائح مهمة لتجنب بعض العادات الغذائية التي قد يكون لها تأثير سلبي على الصحة. تجنب بشكل خاص شرب الحليب بعد تناول الأسماك المملحة.

تحذيرات صحية بشأن شم النسيم

وبحسب موقع “هيلث لاين”، فإن تناول الحليب مع الفسيخ أو الرنجة قد يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك الخمول، حيث يتفاعل محتوى الملح العالي في الأسماك مع الكالسيوم الموجود في الحليب.

وتحذر الدراسات الطبية أيضاً من زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى بسبب تفاعل الكالسيوم مع حمض البوليك الموجود في الأسماك المملحة. يؤثر هذا المزيج سلبًا على الجهاز الهضمي وقد يؤدي إلى اضطرابات مثل الإمساك وانتفاخ البطن وفرط الحموضة.

وأشارت التحذيرات إلى احتمال زيادة خطر التسمم الغذائي، خاصة عند تناول الحليب غير المبستر أو المحفوظ بشكل غير صحيح. وأشاروا أيضًا إلى احتمال ظهور أعراض الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان أو الأسماك.

وينصح أيضًا بتجنب المشروبات الأخرى مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة بعد تناول الفسيخ والرنجة، لما لها من تأثير سلبي على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.