لو بتواجه ضغوط نفسية أو أسرية.. أحمد هارون يكشف الحل
دكتور. أكد أحمد هارون أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، أن الحياة مليئة بالمشاكل والتحديات، لكن التعامل الصحيح معها هو مفتاح التغلب عليها دون التأثير سلباً على الصحة النفسية.
وأوضح أحمد هارون في برنامجه «علمتني الأرواح» المذاع على بوابة البلد، أن الاضطرابات النفسية شيء مختلف تمامًا عن الضغوط اليومية وتحتاج إلى علاج خاص، بينما يمكن علاج المشكلات اليومية وإدارتها بشكل فعال.
دكتور. وأشار إلى ذلك. ويشير هارون إلى أن المشاكل التي يواجهها الناس ليست دائما سلبية، بل إنها تحمل معها خمس فوائد مهمة:
- كل مشكلة مؤقتة: مهما بدت صعبة، فهي مجرد مسألة وقت ولن تدوم إلى الأبد.
- إنها تسلط الضوء على الحقيقة حول بيئتك: الأزمات تكشف عن الأشخاص المقربين منك وتوضح من يقف بجانبك ومن لا يستحق ثقتك.
- يمنحك الخبرة للمستقبل: من كل مشكلة تتعلم كيفية التغلب على تحديات المستقبل بشكل أفضل.
- فإنه يحمل في طياته الأجر، وهو أن الصبر على المصائب يؤجر عليه في الدنيا والآخرة، كما جاء في حديث الرسول صلى الله عليه وسلم.
- الشعور بالنجاح بعد التغلب على المشكلة: التغلب على المشكلة يجعلك سعيدًا ويعطيك ثقة بالنفس لأنك تمكنت من المثابرة والتغلب عليها بنجاح.
دكتور. واختتم أحمد هارون حديثه بالتأكيد على أهمية التغلب على المشاكل بدلاً من الاستسلام لها. وأكد أن كل ضغط نفسي أو موقف صعب يواجهه الإنسان هو فرصة للتعلم والنمو وليس علامة ضعف أو مرض نفسي.
