كيف تحقق التوازن بين العبادات والعمل في رمضان؟
دكتور. حذر أستاذ علم الاجتماع السياسي سعيد صادق من بعض العادات التي قد تؤثر على إدارة الوقت خلال شهر رمضان، وأكد على أهمية إدارة الوقت بكفاءة لتحقيق الاستفادة القصوى من الشهر الفضيل.
وفي مداخلة هاتفية مع أحمد دياب ونهاد سمير ببرنامج «صباح البلد» على بوابة البلد، أوضح سعيد صادق أنه من المهم وضع خطة لتنظيم الوقت خلال شهر رمضان بما يحقق التوازن بين الحياة اليومية والعبادة، خاصة أن شهر رمضان يحمل معه العديد من الفرص الروحية التي تتطلب استغلالها بشكل صحيح.
وأشار إلى أن شهر رمضان يجب أن يكون فرصة لوضع أهداف جديدة وتنظيم الوقت حتى يتمكن الإنسان من أداء عباداته وأعماله بكفاءة.
وشدد صادق على أهمية الحفاظ على نظام غذائي متوازن، حيث إن بعض الأشخاص يفرطون في تناول الطعام خلال شهر رمضان، مما قد يؤثر على صحتهم. وشدد أيضاً على ضرورة الحد من الإفراط في تناول الحلويات، إذ أن ارتفاع مستوى السكر في الدم بسبب الإفراط في تناول الحلويات قد يؤدي إلى مشاكل صحية، خاصة عند تناول كميات كبيرة منها.
وفيما يتعلق بممارسة الرياضة في رمضان، قال سعيد صادق إنه من الضروري ممارسة أنشطة بدنية معتدلة، مثل المشي بعد الإفطار، فهو يساعد على تحسين الصحة البدنية وزيادة مستويات الطاقة.
