أحمد هارون يكشف عن أفضل دعاء لرفع المناعة النفسية وحماية الذات
حدد الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، ثلاثة أسباب رئيسية تؤدي إلى ضعف المناعة النفسية.
قال أحمد هارون، مقدم برنامج «علمتني الأرواح» المذاع على بوابة البلد، إن ضعف المناعة النفسية سببه الأفكار التلقائية السلبية، والضغط النفسي المستمر، والتوقعات غير الواقعية.
وأوضح هارون أن التفكير السلبي المستمر والخوف من المستقبل والندم على الماضي لها تأثير مباشر على الاستقرار النفسي للإنسان، مؤكداً أن الصحة النفسية مثل الصحة الجسدية تحتاج إلى رعاية مستمرة.
واختتم أحمد هارون دعاءه بحفظ مناعة النفس: "اللهم إني أسألك القوة لنفسي، والثبات لقلبي، والطمأنينة لعقلي. اللهم نجني من جلد الذات وكثرة التوقعات، وأعني على التسليم لحكمتك والرضا بقضائك". اللهم امنحني مناعة نفسية تحميني من آثار الكلمات الجارحة، ومن تقلبات الحياة، ومن خيبات الأمل. امنحني راحة البال الدائمة والسكينة التي تملأ قلبي. أبعد عني الخوف والحزن والتفكير المفرط. واجعلني من المتوكلين عليك صدقاً يا أرحم الراحمين.
