4 نصائح لتجنب رائحة الفم خلال الصيام.. الأسباب وطرق الوقاية
دكتور. أكد طبيب الأسنان محمد حامد، أن رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام مشكلة شائعة ولها أسباب متعددة. ولكن الأهم من ذلك كله هو نقص إفراز اللعاب نتيجة عدم شرب الماء لساعات، مما يؤدي إلى جفاف الفم واختلال التوازن الحمضي وبالتالي ظهور الروائح الكريهة.
وأوضح حامد، في مداخلة هاتفية مع أحمد دياب ونهاد سمير في برنامج «صباح البلد» المذاع على فضائية صدى البلد، أن بعض المشاكل الصحية مثل أمراض اللثة أو مشاكل المعدة يمكن أن تساهم أيضًا في تفاقم هذه المشكلة. وأشار إلى أن الصيام يمكن أن يكون وسيلة لاكتشاف وعلاج المشاكل الصحية المتعلقة بالفم والأسنان.
ولمنع رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ينصح د. وقد اتخذ حامد عدة إجراءات منها:
- تذكري أن تغسلي أسنانك بمعجون الأسنان بعد الإفطار والسحور.
- للحفاظ على نظافة الفم، استخدم غسول الفم وخيط تنظيف الأسنان بانتظام.
- اشرب كميات كبيرة من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة فمك.
- تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية، وخاصة على معدة فارغة، لمنع اضطراب المعدة الذي يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
وفي ختام حديثه أكد الدكتور على أهمية الاهتمام بصحة الفم والأسنان خلال شهر رمضان. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي النظر إلى الصيام باعتباره فرصة لاكتشاف عادات الأكل السيئة والعمل على تصحيحها.
