حسام موافي يحذر من تناول وجبة الإفطار بعد أذان المغرب
دكتور. قدم الدكتور حسام موافي، للمواطنين نصائح غذائية خلال فترة الصيام، مشيراً إلى أن تناول الطعام يتكون من مرحلتين: الهضم والامتصاص.
تناول وجبة الإفطار بعد صلاة المغرب
دكتور. وأوضح حسام موافي، خلال تقديمه برنامج «ربي زيدني علماً» المذاع على بوابة البلد، أن عملية امتصاص تناول الطعام بعد الصيام مباشرة تكون سريعة جداً، وحذر من تناول الوجبة الرئيسية في الإفطار مع سماع أذان المغرب.
وأضاف: «الأفضل للصائم أن يأكل ربع رغيف من الجبن الأبيض والشاي بالحليب». وبعد الانتهاء من صلاتي المغرب والعشاء يتناول وجبة الطعام الرئيسية ثم يتناول اللبن بالعسل قبل أذان الفجر.
وأضاف: "يجب أن يكون تناول الطعام ببطء وتجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة الثقيلة والحلويات في وجبة الإفطار.. ويجب تناول الوجبة على ثلاث حصص موزعة بالطريقة الصحية المذكورة".
