نصائح ذهبية لحماية نفسك من ارتجاع المريء في رمضان
دكتور. أوضح الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي واستشاري زراعة الكبد بقصر العيني جامعة القاهرة، أن أغلب الأشخاص يعانون من ارتجاع المريء، خاصة في شهر رمضان، ولكن بدرجات متفاوتة.
وأوضح خلال لقائه مع الإعلامية آية شايب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على فضائية صدى البلد، أن ارتجاع المريء مرتبط بأمرين، وهما نوع وكمية الطعام.
وأشار إلى أنه كلما زادت كمية الدهون والزيوت والحليب والجبن والسكر والمشروبات المحلاة في الطعام، زادت مدة بقائه في المعدة وزادت احتمالية الإصابة بالارتجاع.
دكتور. أوضح الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي واستشاري زراعة الكبد بقصر العيني جامعة القاهرة، أنه كلما قلت كمية الطعام قل الضغط على المعدة ولا يحدث ارتجاع.
وينصح بوضع وسادتين خلف ظهرك أثناء النوم، لأن وضع الظهر بزاوية 45 درجة يمنع ارتجاع السوائل في المعدة. ويحذر أيضًا من المعلومات الخاطئة الشائعة التي تقول إنه يجب النوم على الجانب الأيسر، لأن هذا، على عكس الاعتقاد السائد، يزيد من ارتجاع السوائل.
