نصيحة غذائية للأكل بعد رمضان.. بالعقل مش بالحساب
وأوضح خبير التغذية الدكتور كريم جمال، أن حساب السعرات الحرارية في طعامنا أمر غير مستحسن، وأن حساب السعرات أمر علمي ومحسوب.
وأشار إلى أن الشخص الذي يحسب السعرات الحرارية في كل ما يأكله يتحول من شخص يهتم بنظامه الغذائي والمجتمع المحيط به إلى مجرد آلة حاسبة تقوم بتحليل الأرقام.
وأضاف أن الدراسات العلمية أثبتت أن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الأكل والوسواس القهري وزيادة الوزن.
واختتم خبير التغذية كريم جمال: "نحن بحاجة إلى إعادة توجيه علاقتنا بالطعام بعد انتهاء شهر رمضان المبارك حتى نكون أصحاء، حتى نتمكن من تناول الطعام والاستمتاع به دون حرمان ولكن بعقلانية".
