احذر الإيجابية السامة.. كيف تحقق التوازن النفسي؟
حذر الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، من التأثر بالكلام ذي الدوافع المطلقة. وأوضح أن مثل هذه العبارات قد تندرج تحت مفهوم "الإيجابية السامة"، التي تترك الإنسان في حالة دائمة من عدم الاستقرار النفسي والارتباك.
وقال الدكتور أحمد هارون في برنامجه «علمتني النفوس» المذاع على فضائية صدى البلد، إن تحقيق التوازن النفسي يعتمد على الوعي بالأخطاء في التفكير التي تتكون في العقل. وهذا يساعد على التعرف عليهم والتعامل معهم بوعي.
وأضاف أن من أهم عوامل تحقيق التوازن النفسي هو الرضا عن النفس، إذ يجب على الإنسان أن يدرك أن كل ما مر به كان جزءاً من تطوره الشخصي ويخدم مصالحه على المدى الطويل.
وأكد الدكتور هارون أن الثقة بالنفس عنصر أساسي لتحقيق التوازن النفسي وأشار إلى ضرورة التسامح مع الذات وقبول الذات كما هي دون التأثر بالمثل العليا الزائفة.
وتابع: "الثقة بالنفس تعني أن تكون على دراية بقدراتك الحقيقية، وألا تنخدع برسائل تحفيزية كاذبة قد تؤدي إلى الشعور بالضغط المستمر بدلاً من التقدم الحقيقي".
