الاتزان والتوازن النفسي.. ما الفرق بينهما؟
أكد الدكتور أحمد هارون مستشار الصحة النفسية، أن هناك فرقاً جوهرياً بين التوازن النفسي والعقلاني. وأوضح أن التوازن النفسي يعني أن يكون الإنسان مسؤولاً ومتوازناً في تصرفاته، وهو ما لا يرتبط بشكل مباشر بالتوتر أو الانفعال أو الضغط النفسي الذي قد يتعرض له الإنسان.
ويرى الدكتور هارون، خلال برنامجه «علمتني الأرواح» المذاع على بوابة البلد، أن الإنسان غير المتوازن يعاني من اضطراب في قدراته العقلية، ما يؤثر على تعامله مع المواقف المختلفة ويؤدي إلى اتخاذ قرارات متهورة.
وأضاف أن التوازن النفسي يشمل الجسد والنفس والروح. الهدف هو تحقيق الانسجام بين هذه العناصر الثلاثة مع التحكم في الأعراض الجسدية وفهم الحالة النفسية للفرد في نفس الوقت. يساعدك هذا على التعامل مع ضغوط الحياة بطريقة أكثر هدوءًا وتوازنًا.
وأشار إلى أن تحقيق التوازن النفسي يتطلب الوعي والفهم للعوامل المؤثرة على النفس والجسد والعقل. ويساهم ذلك في تحسين نوعية الحياة وتحقيق الصحة النفسية المستدامة.
