كيف يؤثر التفكير الزائد على تصرفاتنا؟.. أحمد هارون يوضح
أكد الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، أن الإفراط في التفكير والحساسية المفرطة يؤثر بشكل كبير على سلوك الإنسان ويؤثر على سلوكه اليومي وحالته النفسية.
وقال الدكتور أحمد هارون في برنامجه «علمتني النفوس» المذاع على بوابة البلد، إن هناك علاقة وثيقة بين التفكير المفرط والحساسية المفرطة من جهة، والتأمل الداخلي من جهة أخرى. يمكن أن تؤدي الأفكار المتكررة والمبالغ فيها إلى تفاقم المشاعر وزيادة التفاعل العاطفي مع المواقف اليومية.
وأضاف الدكتور هارون أن أخطاء التفكير هي السبب الرئيسي في الإفراط في التفكير والحساسية المفرطة، مشيراً إلى أنها تلعب دوراً مهماً في تطور المشاكل الصحية النفسية التي يواجهها الإنسان. وأوضح أن كل السلوكيات والأفعال السلبية مبنية على هذه الأخطاء في التفكير.
وأشار إلى أن الأخطاء في التفكير تبدأ لدى الفرد تدريجيا مثل «المسبحة»، وتزداد تعقيدا وتتراكم، مما يدفعه إلى الدوران في المشاعر السلبية والدخول في أسوأ حالة نفسية ممكنة.
وأكد المعالج النفسي أن التعرف على هذه الأخطاء وتصحيحها يمكن أن يساعد على تحسين الصحة النفسية وتقليل الآثار السلبية للتفكير المفرط والحساسية المفرطة، مما يساهم في تحقيق التوازن النفسي بشكل أفضل.
