أفضل نظام غذائي لإراحة المعدة في رمضان
دكتور. أوضح الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي واستشاري زراعة الكبد بقصر العيني جامعة القاهرة، أن أفضل نظام صحي وتغذوي خلال شهر رمضان المبارك هو النظام المتبع في منطقة الخليج.
وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية آية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على بوابة البلد، أنهم يفطرون على التمر والماء والقهوة واللبن، ثم يصلون المغرب والسنة ثم يشرعون في الأكل.
دكتور. وأضاف الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي واستشاري زراعة الكبد بقصر العيني جامعة القاهرة، أن ذلك بمثابة تدفئة المعدة في أقصى درجات الراحة وتهيئتها لعملها قبل البدء في تناول الشوربة والطعام الخفيف حتى صلاة التراويح.
وعن الشهر الفضيل، أشار إلى أن الأكل الثقيل يسبب الإرهاق، ما يؤدي إلى الأرق ويؤثر على القدرة على أداء صلاة التراويح. وأضاف أنه في منطقة الخليج يؤجل تناول اللحوم والخضروات إلى ما بعد الصلاة.
دكتور. وأوضح الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي واستشاري زراعة الكبد بقصر العيني جامعة القاهرة، أنه من الآن فصاعدا يمكن تهيئة المعدة لشهر رمضان بتأخير الأكل وإطالة فترة خواء المعدة.
