أضرار خطيرة قد تسبب الفشل الكلوي.. استشاري يحذر من تناول الفيتامينات
دكتور. حذر خبير التغذية بهاء الدين ناجي من تناول الفيتامينات بشكل عشوائي خلال شهر رمضان. وأكد أن إجراء الفحوصات الطبية ضروري قبل تعويض النقص في العناصر الغذائية، وأنه لا ينبغي تناول الفيتامينات فقط لمجرد الشعور بالتعب.
خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين نهاد سمير وأحمد دياب ببرنامج “صباح البلد” المذاع على بوابة البلد، قال الدكتور أحمد الطيب: وأضاف بهاء الدين ناجي أن الصيام لا يسبب فقر الدم عند الأشخاص الأصحاء، لكنه قد يؤدي إلى فقر الدم عند الأشخاص المصابين بأمراض معينة مثل الفوال أو فقر الدم المنجلي.
وأشار أيضاً إلى أن الوقت المناسب لتناول الفيتامينات يختلف حسب النوع. من الأفضل تناول معظم الفيتامينات بعد الإفطار، باستثناء الكالسيوم وفيتامين د، حيث من الأفضل تناولهما على معدة فارغة. وأضاف أن بعض الفيتامينات مثل الزنك والمغنيسيوم تعمل على تحسين جودة النوم، لذا ينصح بتناولها قبل النوم بساعتين.
وأكدت أخصائية التغذية أن الإفراط في تناول الفيتامينات دون الحاجة الفعلية قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل الفشل الكلوي نتيجة ارتفاع مستوى فيتامين د، أو مشاكل في المعدة نتيجة زيادة الحديد. وأشار إلى أن هناك حدوداً معينة لكل فيتامين، وأن تجاوز هذه الحدود قد يكون مضراً للجسم.
