جمال شعبان يكشف عن أرخص دواء للوقاية من أمراض القلب.. من غير فلوس

دكتور. نصح جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، الأشخاص بالنوم ما لا يقل عن 4 إلى 5 ساعات ليلاً لتجنب خطر الإصابة بالأزمة القلبية.

وقال خلال حواره مع الإعلامية فاتن عبد المعبود في برنامج "قاعة التحرير" على بوابة البلد: "عليهم النوم من 4 إلى 5 ساعات ليلاً، ولا يسمح للشباب بمواصلة النوم طوال اليوم".

كما أشارت شعبان إلى ضرورة الحذر أثناء المشي: "ممارسة الرياضة والمشي تزيد من هرمون السعادة، حيث يعتبر المشي أرخص دواء في العالم للوقاية من أمراض القلب".

دكتور. وحذر جمال شعبان من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والكباب، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على السمن الصناعي والملح والسكر الأبيض. ولأنها مضرة بالصحة، أضاف: تناول هذه الأشياء كارثة، ولكي تظل بصحة جيدة عليك بتناول الدجاج والسمك ولحوم الأرانب.